Sausėja akys?
Sausėjančios akys gali varginti ir apsunkinti kasdienybę. Tai gali pasireikšti akių niežėjimu, noru vis jas trinti rankomis, gali atsirasti paraudimas ir jautrumas šviesai. Nors yra keletas sprendimų, kaip sumažinti akių sausumą, vienas populiariausių – akių lašai. Šie maži, bet didelį poveikį darantys lašai sutepa akis ir papildo ašarų plėvelę, suteikdami taip reikalingą pagalbą kenčiantiems nuo sausėjančių akių.
Šiame straipsnyje aptarsime, kuo akių lašai naudingi sausoms akims, kaip jie veikia ir kokios būna jų sudėtys – kad rastumėte tinkamiausius akių lašus savo akių sveikatai.
Ką reiškia sausos akys? 5 dažniausios akių sausėjimo priežastys
Sausos akys – ganėtinai dažnas reiškinys, kuris atsiranda, kai akys neišskiria pakankamai ašarų arba kai ašarų kokybė yra prasta. Ašaros būtinos akių sveikatai palaikyti – jos sutepa akies paviršių, apsaugo nuo infekcijų ir smulkių į akis patenkančių dalelių, pavyzdžiui, dulkių. Kai akys sausos, patiriame daug nemalonių simptomų: perštėjimą, niežėjimą, jautrumą šviesai ar net neryškų matymą.
Dažniausios priežastys
Kodėl akys gali išsausėti?
- Ilgas laikas prie kompiuterio ekranų. Valandų valandas praleidžiant prie kompiuterio ar telefono, akys gali pavargti ir išsausėti, o žiūrėdami į ekranus žmonės neretai pamiršta mirksėti ar tiesiog mažiau mirksi.
- Buvimas sausose šildomose patalpose. Ilgas valandas praleidžiant šildomose patalpose, pavyzdžiui, biuruose, gali sumažėti oro drėgmė, todėl ilgainiui išsausėja akys.
- Oro kondicionavimas. Oro kondicionierius taip pat gali išsausinti orą ir sukelti sausų akių simptomus.
- Dehidratacija. Geriant per mažai vandens, gali atsirasti dehidratacija, dėl kurios pradeda sausėti akys.
- Bendra sveikata. Akių sausumui gali turėti įtakos amžius, hormoniniai pokyčiai organizme, įvairių vaistų šalutinis poveikis ir tam tikros ligos, pavyzdžiui, diabetas, reumatoidinis artritas ar skydliaukės problemos.
Jei pajutote akių sausumą, svarbu imtis priemonių, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų ar diskomforto.
Kaip sausos akys veikia kasdienio gyvenimo kokybę?
Išsausėjusios akys gali turėti didelės įtakos gyvenimo kokybei, gebėjimui atlikti kasdienius darbus, susikaupti ir mėgautis laisvalaikiu. Akių sausumo simptomai, tokie kaip perštėjimas ir niežėjimas, gali blaškyti dėmesį ir sukelti diskomfortą, todėl atsiranda akių nuovargis ir įtampa. Kai kuriais atvejais dėl išsausėjusių akių galite pradėti matyti neryškiai, todėl gali kilti sunkumų skaitant ar vairuojant.
Kadangi akims trūksta tepimo, jos gali būti labiau pažeidžiamos infekcijoms ar sužalojimams. Be to, žmonėms su sausomis akimis gali kilti didesnė komplikacijų rizika per tam tikras akių procedūras, pavyzdžiui, akių korekciją lazeriu. Apskritai fizinis ir emocinis sausų akių poveikis gali būti didelis – todėl taip svarbu rasti veiksmingą gydymo būdą.
Kaip spręsti sausėjančių akių problemą?
Yra keletas skirtingų sprendimų, kaip palengvinti simptomus ir pagerinti bendrą akių sveikatą, kai akys sausėja. Toliau aptarsime dažniausiai naudojamus sausų akių gydymo būdus: gyvenimo būdo pokyčius, dirbtines ašaras, akių tepalus ir akių lašus.
1 būdas
Gyvenimo būdo pokyčiai
Kai kuriais atvejais akių sausumo simptomams palengvinti gali pakakti pakeisti kelias kasdienes smulkmenas. Vienas efektyviausių būdų – palaikyti gerą akių higieną: venkite liesti akis nešvariomis rankomis, reguliariai valykite akis švelniu, bekvapiu valikliu. Akių įtampą sumažinti gali padėti šilti kompresai.
Taip pat gali padėti aplinkos, kurioje praleidžiate daugiausia laiko, pokyčiai. Pavyzdžiui, padidinkite drėgmę savo darbo vietoje naudodami oro drėkintuvą, venkite tiesioginio oro srauto iš oro kondicionierių ar šildymo įrenginių.
Be to, ilgai dirbdami prie kompiuterio ekrano būtinai darykite reguliarias pertraukėles, o jei turite galimybę, pertraukėlių metu išeikite į lauką. Gali pagelbėti ir akiniai darbui kompiuteriu, ypač jei prie kompiuterio daugiau laiko praleidžiate vakare.
Galiausiai įtakos turi ir sveika mityba, ypač kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių. Šie gyvenimo būdo pokyčiai dažnai gali pagerinti ar visiškai išspręsti akių sausumo problemą ir sumažinti tikimybę, kad reikės imtis papildomų priemonių.
2 būdas
Dirbtinės ašaros
Dirbtinių ašarų akių lašai – įprastas ir veiksmingas akių sausumo gydymo būdas. Jie sutepa akis, mažina dirginimą ir padeda išlaikyti ašarų plėvelę akies paviršiuje. Dirbtinių ašarų galima įsigyti be recepto, jų būna įvairių rūšių – su konservantais ir be jų.
Akių lašai be konservantų paprastai rekomenduojami žmonėms, kurių akys ypač išsausėjusios, arba jei akių lašus reikia naudoti nuolat. Akių lašuose naudojami konservantai kartais gali sudirginti akis ar padidinti jų jautrumą. Tačiau lašai be konservantų būna brangesni, todėl jei akių sausumas nedidelis, drąsiai galite naudoti bet kokias dirbtines ašaras.
Žinoma, būtina atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų, nurodytų ant akių lašų pakuotės – per dažnai lašinant arba naudojant netinkamo tipo lašus akių sausumo simptomai gali pablogėti. Apibendrinant, dirbtinės ašaros – saugus ir dažniausiai veiksmingas pasirinkimas daugumai žmonių, turinčių lengvą ar vidutinį akių sausumą.
3 būdas
Akių tepalai
Akių tepalai, dar vadinami akių geliais, – dar vienas sausų akių gydymo būdas. Jie tirštesni už įprastus akių lašus, todėl ilgiau išlieka ant akies paviršiaus, ilgiau drėkina ir suteikia palengvėjimą. Akių tepalai paprastai rekomenduojami žmonėms, kurių akys vidutiniškai arba stipriai išsausėjusios, ypač tiems, kurių akys išsausėja naktį arba kuriems reikia ilgalaikio poveikio.
Akių tepalai dažnai sukelia laikiną neryškų matymą, todėl dienos metu jų naudoti įprastai netinka. Jie parduodami be recepto ir gali būti naudojami atskirai arba kartu su akių lašais, siekiant didesnio efekto. Svarbu atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų, nurodytų ant įsigyto produkto, nes per dažnas akių tepalų naudojimas gali sukelti papildomų komplikacijų, tokių kaip infekcija ar ragenos pažeidimas.
4 būdas
Akių lašai
Akių lašai – vienas labiausiai paplitusių sausėjančių akių gydymo būdų, greitai ir patogiai palengvinantis akių sausumo simptomus. Akių lašai būna kelių tipų, kurių kiekvienas skirtas skirtingoms sausų akių priežastims ir simptomams.
- Su kraujagysles sutraukiančiomis medžiagomis. Jos mažina akių paraudimą, tačiau tokių lašų negalima vartoti ilgai, nes laikui bėgant jie gali pabloginti akių būklę.
- Su priešuždegiminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, steroidais arba nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Jie gali padėti sumažinti uždegimą ir suteikti ilgalaikį palengvėjimą. Tokie lašai dažniausiai receptiniai, juos skiria gydytojai, o vartoti reikia atsargiai – jie gali turėti stiprų šalutinį poveikį.
- Drėkinamieji. Jie drėkina akis panašiai kaip dirbtinės ašaros ir tinka ilgai naudoti, kai reikia palengvinti lengvus ar vidutinio sunkumo sausų akių simptomus.
Svarbu pasirinkti tinkamą akių lašų tipą pagal konkrečius simptomus ir atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų. Per dažnas bet kokių akių lašų naudojimas gali sukelti papildomų akių problemų, pavyzdžiui, infekcijų ar ragenos pažeidimų. Be to, kai kurie žmonės gali būti alergiški tam tikroms akių lašų sudedamosioms dalims, todėl, jei panaudojus lašus simptomai išlieka arba pablogėja, svarbu kreiptis į gydytoją.
Akių lašų sudėtis – į ką atkreipti dėmesį?
Dirbtinių ašarų sudėtis – rinktis su konservantais ar be jų?
Dirbtinės ašaros paprastai sudarytos iš vandens, elektrolitų ir kitų ingredientų, imituojančių natūralių ašarų sudėtį. Vienos labiausiai paplitusių dirbtinių ašarų veikliųjų medžiagų – karboksimetilceliuliozė, hidroksipropilmetilceliuliozė ir polietilenglikolis. Šie ingredientai sutepa akies paviršių, mažina dirginimą ir padeda išlaikyti ašarų plėvelę.
Kai kuriose dirbtinėse ašarose taip pat yra konservantų, pavyzdžiui, benzalkonio chlorido, kurie atidarius pakuotę padeda užkirsti kelią bakterijų augimui. Tačiau kai kurie žmonės gali būti jautrūs konservantams – dėl jų gali atsirasti papildomas dirginimas ar padidėti akių jautrumas. Dirbtinės ašaros be konservantų rekomenduojamos tiems, kurių akių sausumas stipresnis, arba tiems, kuriems lašų reikia dažnai. Jei akių lašus naudojate retkarčiais, geresnis pasirinkimas gali būti dirbtinės ašaros su konservantais. Ir, žinoma, svarbu atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų.
Akių lašai su hialurono rūgštimi – kokia nauda?
Hialurono rūgštis – natūraliai organizme randama medžiaga, žinoma dėl gebėjimo išlaikyti daug drėgmės ir sutepti audinius. Pastaraisiais metais ši medžiaga tapo populiariu akių lašų, skirtų sausoms akims gydyti, ingredientu. Akių lašai su hialurono rūgštimi sudaro apsauginį barjerą akies paviršiuje, mažina trintį ir padeda išlaikyti ašarų plėvelę. Tai gali suteikti ilgalaikį palengvėjimą tiems, kurie skundžiasi ypač išsausėjusiomis akimis.
Akių lašai su hialurono rūgštimi įprastai nesukelia šalutinio poveikio, yra gerai toleruojami ir laikomi saugiais. Tačiau, kaip ir vartojant kitus akių lašus, svarbu atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų. Jei vartojant hialurono rūgšties akių lašus atsiranda nepageidaujamų reakcijų ar diskomfortas, dėl alternatyvių gydymo galimybių kreipkitės į akių gydytoją arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Akių lašai su omega-3 – kam jie naudojami?
Omega-3 – nepakeičiamosios riebalų rūgštys, kurių yra tam tikruose maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyje ar riešutuose. Jos pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Pastaraisiais metais omega-3 riebalų rūgštys įtrauktos ir į sausų akių gydymui skirtų akių lašų sudėtį. Tokie akių lašai mažina akių uždegimą ir pagerina ašarų plėvelės būklę.
Kai kurie tyrimai parodė, kad akių lašai su omega-3 gali būti ypač veiksmingi žmonėms, sergantiems vokų Meibomo liaukų disfunkcija, kuri yra dažna sausų akių simptomų priežastis. Omega-3 akių lašai paprastai gerai toleruojami ir laikomi saugiais. Tačiau ir čia pasikartosime – kaip ir vartojant kitus akių lašus, būtina atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų. Jei vartojant omega-3 akių lašus pasireiškia nepageidaujamas šalutinis poveikis ar diskomfortas, kreipkitės į akių gydytoją arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kokia akių lašų sudėtis tinkamiausia?
Esant tokiam dideliam akių lašų pasirinkimui, gali būti sunku nustatyti, kuri sudėtis geriausiai tinka jūsų situacijai. Apskritai geriausia akių lašų sudėtis sausoms akims priklauso nuo simptomų priežasties ir sunkumo, taip pat nuo jūsų individualių poreikių. Kai kurie žmonės, esant lengviems sausų akių simptomams, gali išsiversti su paprasčiausiais ir pigiausiais akių lašais, o kitiems gali prireikti labiau specializuotų lašų, pavyzdžiui, su hialurono rūgštimi arba omega-3 riebalų rūgštimis.
Renkantis akių lašus, svarbu atsižvelgti į veikliąsias medžiagas ir galimus konservantus ar kitus priedus. Akių lašai be konservantų paprastai rekomenduojami žmonėms, kurių akys itin išsausėjusios, arba tiems, kuriems lašų reikia dažnai, nes jie mažiau dirgina akis ir nedidina jų jautrumo. Be to, svarbu atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų ir nenaudoti per daug lašų, nes tai gali net sustiprinti akių sausumo simptomus.
Mūsų patarimas
Pasikonsultuokite su specialistu
Geriausias būdas nustatyti veiksmingiausią akių lašų sudėtį pagal jūsų individualius poreikius – pasikonsultuoti su akių gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali įvertinti jūsų simptomus, rekomenduoti tinkamas gydymo galimybes ir padėti išsirinkti tinkamas priemones.
Akių lašai, kuriuos rasite „Miesto Optikos“ salonuose
Jei jaučiate sausų akių simptomus, užsukite į „Miesto Optikos“ salonus – supažindinsime su turimomis priemonėmis sausėjančioms akims. Mūsų darbuotojai padės pasirinkti tinkamiausią akių lašų sudėtį pagal jūsų individualius poreikius ir patars, kaip tinkamai juos naudoti.
Kokius akių lašus rinktis jums?
Lengvam akių sausumui dažnai pakanka gyvenimo būdo pokyčių ir paprastų dirbtinių ašarų, o esant stipresniems simptomams verta rinktis lašus be konservantų arba su hialurono rūgštimi ar omega-3. Jei simptomai išlieka ar blogėja, kreipkitės į akių gydytoją.
Jei kartu pastebite, kad matote neryškiai, pasitikrinkite regėjimą – „Miesto Optikoje“ akių patikra nemokama ir pirkti nieko neįpareigoja.